Especialistas em saúde são unânimes em afirmar que a falta de exercícios físicos pode tornar a nossa vida mais difícil e penosa. Isso porque a atividade física fortalece nossos músculos, que são a base de sustentação do nosso corpo. Músculos sadios também nos ajudam a manter a temperatura corporal e a auxiliar nos fluxos sanguíneos. E os benefícios das atividades físicas vão muito além do âmbito corpóreo.
Já é sabido que praticar exercícios físicos, além de nos ajudar a ter uma boa saúde em geral, é de suma importância para potencializarmos nossa capacidade cerebral. Isso significa que, se você tem um estilo de vida sedentário, o mais provável é que não esteja rendendo da melhor forma possível em tarefas que exijam mais do seu intelecto, como estudos e tomadas rápidas de decisões. Mais que isso, um cérebro saudável nos leva a ter bons pensamentos, afastando o risco de problemas como ansiedade e depressão.
Por esse motivo, criamos uma lista com sete equipamentos muito úteis para você se exercitar no conforto de sua casa. Lembrando que, além de fazer exercícios, há outras práticas importantes, como ter uma alimentação saudável.
Faixa Elástica Miniband
Este kit vem com cinco faixas elásticas, cada uma de uma cor e com um nível distinto de resistência, é indicado para o uso em aulas de yoga, alongamentos, reabilitação de lesões, uso pós cirúrgico, treinamento esportivo para fortalecimento muscular, treinamento funcional e condicionamento corporal.
Corda de pular de PVC 2,65m
Uma corda de pular de PVC, com rolamento interno metálico de alto desempenho e durabilidade, é uma ótima companheira para os exercícios.
Este modelo tem quase 3 metros de comprimento com as manoplas, e 2,65 metros sem elas. O exercício de pular corda é um dos mais eficientes para quem busca queimar calorias. Além disso, ele pode ser praticado em praticamente qualquer lugar, exigindo apenas que você tenha um tênis para treinar.
Aparelho de Tonificação Borboleta
Com este aparelho de tonificação, você pode fortificar os braços e tornear as penas e glúteos. Ele é muito fácil e prático de ser usado e pode ser levado para qualquer lugar. Leve, mas resistente e confortável, o aparelho é feito de aço e possui uma mola, enquanto é revestido de PVC e espuma.
Halter redondo e emborrachado 3kg
O halter é indispensável para fortificar os braços e grupos musculares associados, como os ombros, costas e peito. O peso para malhar é vendido como peça única, com 3 kg. Para ter o par, é necessário adquirir dois halteres iguais. o equipamento possui estrutura interna feita de metal e é coberto comum forro emborrachado
Caneleira de peso para exercícios 3kg
Este par de caneleiras é ideal para fortificar a musculatura dos membros inferiores, superiores e glúteos. Elas são feitas em nylon emborrachado e são impermeáveis, o que facilita a limpeza e a manutenção. A fabricante garante que elas possuem fechamento com velcro super aderente.
Step de EVA, 60x30x10cm Yangfit
O uso frequente de um step pode ajudar a aumentar a capacidade respiratória e cardiovascular, ajudar em processos de emagrecimento, além de tonificar os músculos inferiores como as panturrilhas, coxas e glúteos.
Este step é feito com material resistente, mas macio, para evitar acidentes e não riscar o chão.
Esteira Para Yoga e Exercícios Físicos 1,50mx50cmx6mm
A esteira é ideal para a prática de diversos exercícios, como abdominais, yoga, Pilates, exercícios localizados, flexões, RPG, entre outros. Este modelo é super macio, com 6 mm de espessura, textura antiderrapante e bordas arrendondadas. Ela pode ser lavada e higienizada com álcool 70%. Quem pretende treinar abdômen todo dia não pode deixar de ter uma esteira em casa.
Mensagem importante!
Antes de comprar qualquer equipamento e começar a treinar em casa, é importante buscar orientação profissional para garantir que não haja nenhum acidente, atividades adequadas para seu corpo e resultados eficazes.
Categorias
